Mudar o hábito é mais fácil do que você imagina — e mais difícil de fazer sozinha.
Uma turma de 30 dias no WhatsApp para construir, um dia por vez, a rotina que você nunca conseguiu manter. Com uma nutricionista de verdade te guiando e um grupo do seu lado todos os dias.
O peso é consequência. O hábito é a causa.
Vagas limitadas · Turmas de até 30 pessoas
- 30 dias
- Até 30 pessoas por turma
- Nutri com CRN no comando
Mensagens reais de participantes. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Não faltou força de vontade. Faltou um sistema.
Você já sabe o que fazer. Já baixou o app, já começou na segunda-feira, já teve uma semana perfeita.
E aí veio uma terça difícil. Um jantar fora. Uma semana corrida. E o hábito que estava nascendo morreu antes de virar rotina.
Depois vem a parte pior: a culpa. “Eu não tenho disciplina.” “Eu começo e não termino.”
Mas pensa bem: você mantém coisas muito mais difíceis do que isso todos os dias. Trabalho, casa, gente que depende de você. Você tem disciplina.
O que você nunca teve foi estrutura pra sustentar o hábito nos dias ruins — e alguém percebendo quando você sumiu.
- empolgação
- primeira semana boa
- dia ruim
- abandono
- culpa
- recomeçar
Esse ciclo não é falha de caráter. É um hábito tentando nascer sem apoio nenhum.
Hábito não se decide. Se constrói — com repetição, apoio e alguém olhando.
Pesquisa após pesquisa mostra a mesma coisa: quem tem acompanhamento profissional e faz parte de um grupo mantém o novo hábito muito mais do que quem tenta sozinha.
Não é sobre saber o que comer. Você já sabe. É sobre transformar isso em rotina automática — o tipo de coisa que você faz sem precisar decidir de novo todo dia.
Foi pra isso que a turma existe: 30 dias repetindo o mínimo necessário, todo dia, com apoio. É assim que hábito vira hábito. E é aí que o peso, as medidas e a disposição começam a mudar — como consequência, não como esforço.
“Não é força de vontade. É repetição + apoio + gente do seu lado.”
30 dias. Uma turma. Um hábito por vez.
Você entra num grupo de até 30 pessoas no WhatsApp — todas construindo a mesma coisa que você. Com:
Uma nutricionista de verdade guiando a turma e cuidando do seu plano.
Desafios diários pequenos — do tamanho da sua rotina real, não da rotina ideal.
Uma turma que te puxa de volta quando a semana aperta.
O grupo todo no WhatsApp — onde você já está. Só dois apps gratuitos de registro completam o kit.
Sem passar fome. Sem terrorismo nutricional. Sem recomeçar do zero toda segunda.
Do “sim” ao seu primeiro hábito novo.
Você garante sua vaga
Inscrição rápida, tudo pelo WhatsApp.
A Fernanda monta seu plano
Personalizado pra sua rotina e seus gostos — nada de dieta genérica.
Você vive os 30 dias
Um desafio por dia, apoio do grupo, ranking e prêmios mantendo o ritmo.
O hábito fica com você
No fim, não é uma dieta que terminou. É uma rotina que começou.
Tudo isso, nos seus 30 dias.
Uma nutricionista de verdade acompanhando
Fernanda Altimari — plano montado, revisado e aprovado por ela.
Plano alimentar personalizado
Feito pra sua rotina e seus gostos, com metas alcançáveis.
Desafios diários simples
Passos pequenos, repetidos — é assim que hábito se instala.
Uma turma que te apoia
Até 30 pessoas construindo o mesmo hábito, torcendo por você.
Ranking e prêmios
R$ 1.000 pra quem mais se engajar, R$ 500 pro 2º lugar, e cupons pelo caminho.
Acompanhamento todo dia
Lembretes gentis e incentivo — sem cobrança agressiva.
Sua evolução registrada
Medidas, bem-estar e fotos num só lugar. Suas fotos, só a nutri vê.
Educação nutricional
Você sai entendendo o porquê, não só seguindo instrução.
O desafio todo no WhatsApp
Sem plataforma nova pra aprender. Só o app de registro alimentar do seu lado.
Três coisas que você nunca teve tentando sozinha.
Responsabilidade
Quando alguém percebe que você sumiu, você aparece. Simples assim.
Repetição
Um passo por dia, pequeno e claro — em vez de “recomeçar tudo” toda segunda.
Comunidade
Ninguém desiste quando a turma inteira está junto. O grupo te carrega nos dias difíceis.
Junte isso a uma nutricionista cuidando do seu plano — e a conta muda.
Quem vai cuidar de você.
Fernanda Altimari
Nutricionista · CRN-8 XXXXX — responsabilidade técnica pelo programa
@fernandaaltimariQuem conduz a sua turma é a Fernanda Altimari, nutricionista com mais de 16 anos de experiência. Ela é co-fundadora do CELIP — Centro Especializado em Lipedema, especialista em pré e pós-operatório de cirurgia plástica e co-autora do livro “A Nova Cirurgia Plástica: Estado da Arte em Contorno Corporal” (Dr. Daniel Botelho).
No dia a dia, o trabalho dela é com composição corporal e estratégias metabólicas personalizadas — ou seja, exatamente o que muda quando o hábito muda.
“Meu trabalho como nutricionista é trazer mais consciência e conhecimento para quem me procura. Tenho como objetivo auxiliar o paciente com uma alimentação saudável, dentro da sua rotina e hábitos, com metas alcançáveis — que além de oferecer bons resultados, permite trazer alegria em comer bem.”
Formação
- Graduada em Nutrição — UNICESUMAR
- Especialista em Tecnologia e Qualidade em Alimentos — UEM
- Advanced em Gestão de Marketing — FGV
Especializações
- Modulação Intestinal — Prof. Murilo Pereira
- Cirurgia Plástica Funcional — habilitação CPO (Luísa Wolpe)
- Certificação European Society of Calorimetry & Respirometry (ESCAR)
Produção científica
- Co-autora — “A Nova Cirurgia Plástica: Estado da Arte em Contorno Corporal”, Dr. Daniel Botelho
Atuação
- Lipedema
- Composição corporal
- Estratégias metabólicas personalizadas
- Pré e pós-operatório de cirurgia plástica
Nada de robô decidindo seu prato: o seu plano é montado, revisado e aprovado por ela, do começo ao fim — e é ela quem acompanha a turma todos os dias.
Não acredite na gente. Veja a turma acontecendo.
Os números da prática clínica da Fernanda — e prints reais do dia a dia da turma: desafios, evidências, ranking e o grupo vibrando junto.
Números da prática clínica da Fernanda.
Nos check-ins semanais, o que as participantes mais relatam é mais energia, mais disposição e sono melhor — antes mesmo de qualquer outro resultado aparecer.
Constância vira ponto. Ponto vira prêmio.
Cada desafio que você cumpre vira ponto. Cada ponto te sobe no ranking da turma. E no fim dos 30 dias:
- 1º lugar: R$ 1.000
- 2º lugar: R$ 500
- Cupons e prêmios ao longo do caminho
O ranking premia quem se engaja e mantém a constância — não quem perde mais peso. Nada aqui é sobre número na balança.
Semana 28/2026
🥇 Carla — 85 pts · 8 desafios
🥈 Fernanda — 80 pts · 7 desafios
🥉 Juliana — 70 pts · 7 desafios
+ 27 pacientes no restante do ranking.
Bora pra próxima semana! 💪
Quanto custa mudar de hábito com apoio de verdade.
Pensa no que você já gastou em apps que abandonou, dietas que não vingaram e naquela consulta avulsa que não teve continuidade. Aqui é um valor único, por 30 dias — com tudo isso incluído:
Nutricionista acompanhando a turma Fernanda Altimari, +16 anos de experiência, todos os dias com o grupo.
Plano alimentar personalizado Feito pra sua rotina e seus gostos — com metas que você consegue cumprir.
30 dias de desafios diários Um passo por dia, o suficiente pro hábito se instalar.
Turma de até 30 pessoas Um grupo que te apoia e não te deixa desistir na primeira semana difícil.
Educação nutricional Você sai entendendo o porquê — e sabendo se manter sozinha depois.
Acompanhamento de evolução Medidas, bem-estar e fotos organizados (suas fotos, só a nutri vê).
Ranking, cupons e prêmios A parte divertida — e a chance de levar até R$ 1.000.
Tudo no WhatsApp Zero planilha, zero plataforma nova. Os apps de registro são gratuitos.
Suporte durante os 30 dias Alguém percebe quando você some — e te chama de volta.
R$ 297 pelos 30 dias completos — menos do que a maioria das pessoas gasta por mês em coisas que não mudaram nada.
O que você precisa ter pra participar.
A turma funciona porque tudo o que você faz fica registrado — é o registro que gera seus pontos, mostra sua evolução e permite que a Fernanda ajuste seu plano. Por isso, alguns itens são obrigatórios:
Ferramentas do desafio
WhatsApp — É onde o desafio acontece — grupo, desafios diários, ranking e apoio da turma.
FatSecret ou Yazio — App gratuito de registro e acompanhamento da alimentação.
Smartwatch ou app de passos — Pra acompanhar passos e atividades — Google Fit, Samsung Health, Saúde (Apple) ou o contador do próprio celular.
Importante: os registros e prints solicitados durante cada semana são usados para validar a sua pontuação.
Sem registro = sem pontuação.
Não é burocracia: é o que faz o hábito virar visível. Quando você vê a semana registrada, para de depender da memória e da sensação — e passa a enxergar o progresso de verdade. Leva menos de 2 minutos por dia, e é o que separa quem termina os 30 dias de quem some na segunda semana.
Você está pronta pra essa turma se:
- Usa WhatsApp no dia a dia
- Aceita registrar suas refeições num app, todos os dias
- Tem smartwatch ou celular pra contar passos
- Consegue mandar seus prints de registro uma vez por semana
💜 Antes de entrar, faça um combinado com você.
Não precisa fazer 30 dias perfeitos.
Você precisa estar disposta a participar.
Aparecer no grupo.
Registrar.
Se movimentar.
Cuidar da alimentação.
Cumprir as metas.
E voltar no dia seguinte quando alguma coisa não sair como planejado.
Porque no WeMove…
não ganha quem emagrece mais rápido.
GANHA QUEM NÃO DESISTE.
Preparada para se mover com a gente?
WE MOVE. TOGETHER.
Aqui é diferente. E é seguro.
Sem passar fome
Nada de dieta radical, jejum extremo ou “detox”. Hábito sustentável, do seu jeito.
Sem julgamento
A turma é espaço de apoio, não de cobrança. Ninguém expõe ninguém.
Uma profissional de verdade
Nutricionista com CRN cuidando do seu plano.
Seus dados protegidos
Tudo dentro das regras da LGPD. Suas fotos de evolução: só a nutri vê.
No seu ritmo
Cada pessoa é uma pessoa. Resultados variam — e tudo bem.
- Nutri com CRN
- LGPD
- Sem dieta radical
Perguntas frequentes
Se o foco é hábito, e não dieta, eu vou emagrecer?
Muita gente emagrece — mas como consequência, não como promessa. Quando a rotina alimentar melhora e o movimento entra no dia, o corpo responde. O que a gente constrói aqui é a rotina; o resultado varia de pessoa pra pessoa.
Já tentei de tudo e nunca deu certo. Por que agora?
Porque o que faltava não era informação — era estrutura e apoio. Aqui você tem um passo por dia, uma nutricionista acompanhando e uma turma que percebe quando você desaparece. É a parte que sempre faltou.
É mais uma dieta restritiva?
Não. Nada de passar fome ou cortar tudo. É hábito sustentável, com a Fernanda ajustando pra você.
Não tenho tempo. Isso vai tomar minha vida?
Não. São passos pequenos por dia, dentro do WhatsApp que você já usa. Foi feito pra caber na rotina real — inclusive na semana caótica.
Preciso instalar algum app?
O desafio acontece todo no WhatsApp. Além dele, você usa um app gratuito de registro alimentar (FatSecret ou Yazio) e um contador de passos — pode ser o do próprio celular. É o registro que gera a sua pontuação.
E se eu não tiver smartwatch?
Sem problema — o contador de passos do seu próprio celular resolve. O smartwatch é comodidade, não requisito.
E se eu falhar num dia?
Falhar num dia é parte do processo — o programa foi desenhado sabendo disso. O que muda o jogo é voltar no dia seguinte, e é exatamente pra isso que o grupo existe.
Quanto custa?
R$ 297 pelos 30 dias, com tudo incluído — acompanhamento, plano personalizado, turma, desafios e a disputa pelos prêmios.
Tem uma nutricionista de verdade mesmo?
Sim: Fernanda Altimari, com CRN, mais de 16 anos de experiência, cuidando e aprovando o seu plano. Nada de robô decidindo o que você come.
E se eu tiver alguma condição de saúde?
A turma é conduzida por nutricionista, mas não substitui acompanhamento médico. Se você tem alguma condição, converse com seu médico — e nos conte, pra cuidarmos de você com atenção.
E depois dos 30 dias?
O hábito é seu. Muita gente segue na turma seguinte pra consolidar — mas ninguém é obrigada a nada.
A próxima turma está chegando. Sua vaga te espera.
Você não precisa de mais uma promessa. Precisa de 30 dias, um passo por dia, e gente do seu lado. Dá o primeiro passo — a gente caminha o resto com você.
- Deixa seu contato e a gente te chama no WhatsApp
- Você confirma sua vaga e recebe a data de início da turma
- A Fernanda monta seu plano e você começa
Vagas limitadas — turmas têm no máximo 30 pessoas, pra o grupo funcionar de verdade.
Preparada para se mover com a gente?
Deixe seu contato acima e dê o primeiro passo — a gente caminha o resto com você.
WE MOVE. TOGETHER.